2025河北廊坊中考时间是几月几号 各科考试时间安排

2025河北廊坊中考时间是6月21日至23日，中考时间可能会根据实际情况有所调整，具体日期由当地教育局或官方渠道发布的最新通知为准。中考前要提前看考场，备齐考试用品，保持良好的心态，积极备考。

2025河北廊坊中考时间几月几号

6月21日至23日。

2025年河北省初中学业水平考试笔试时间安排为：

河北廊坊中考考前怎么调整心态

考前应该做的十件事：

1、制定好时间计划

2、进入中考时间节奏

3、每天以中考的心态做卷子

4、抓住最佳记忆时间（睡前和早晨）

5、最好不玩电脑和上网

6、参加自己喜欢的文体活动

7、注意饮食卫生，防止胃肠疾病

8、调整睡眠

9、心平气和，防止烦躁（深呼吸和想象放松训练）

10、增强信心（积极心理暗示：我已经准备好了、我今天状态不错，考试肯定没问题等）

万一怯场怎么办

精神放松法：平心静态、闭目养神、慢慢吸气与缓缓吐气等。

自我暗示法。

联想问题、换角度看问题。

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