上课犯困迅速清醒方法 教你几个妙招清醒一整天

文/

现在是秋高气爽的时节,气候是非常的舒适的,不冷不热,但是也是因为这样的原因,导致我们经常都会犯困;以至于对我们的学习,下面新高三小编就整理了《上课犯困迅速清醒方法 教你几个妙招清醒一整天》,希望能帮到你。

上课犯困迅速清醒方法:刺激

当我们觉得眼皮开始“打架”的时候,可以使用一些能刺激人感官的方法,来达到提神的目的。比如洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等,还可以使用类似清凉油的东西,涂在太阳穴、风池穴、人中等处,能快速使人清醒起来。

小编推荐:上课犯困想睡觉迅速清醒方法

不过,这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需,可能过不了多久,困意就会卷土重来。这就需要我们做好“打持久战”的准备,多洗几次脸、多涂几次清凉油就可以了。其实困倦之意也就那么一两个小时,过了这个时间点,也就没那么困了。

上课犯困迅速清醒方法:喝茶

茶可以说是世界上最健康的饮料了,不仅可以抗氧化、提高免疫力,而且可以提神醒脑。这是因为茶叶中含有***,它是一种可以刺激大脑中枢神经系统的物质,这也是喝茶能使大脑兴奋的主要原因。

当然,能提神的饮料并不只有茶一种,还有咖啡或功能饮料等。但是,就健康方面来说,茶是不二之选。需要提醒大家的是,最好不要在晚上喝浓茶,很容易引起失眠。即使晚上需要加班到深夜,也不要选择喝茶来提神。

上课犯困迅速清醒方法:挑自己喜欢的事先做

不管是工作还是学习,如果犯困了,可以先将手头较为枯燥的事物放一放,先挑自己感兴趣的做。人们对自己感兴趣的事物往往更专注,这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验,比如晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着,而看正上瘾的电视剧时,看到下半夜也未必会感到困意。

上课犯困迅速清醒方法:站起来活动活动

当我们在运动的时候,身体的血液循环就会加速,大脑也会跟着清醒起来。而对于不少学生党和上班族来说,可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间,起身溜达溜达,伸伸胳膊、踢踢腿,也可以起到提神的作用。也就是说,困的时候只需要少量的活动就可以了,剧烈运动不仅不太现实,而且就算施行了,只会使人更加疲惫,想要更多的休息。

以上由新高三小编整理的《上课犯困迅速清醒方法 教你几个妙招清醒一整天》,希望对您有帮助,想了解更多关于内容,请关注新高三。

小编推荐

下载文档

猜你喜欢

九九重阳节手抄报模板 文字素材精选

23-10-16

重阳节为什么要插茱萸 有什么意义

23-10-16

九月九日重阳节的意义 有哪些习俗活动

23-10-16

重阳节的意义是什么 主要来历介绍

23-10-16

赞美老年人风采依旧的句子 赞美老人的成语整理

23-10-16

重阳节登高的寓意是什么 为什么要登高

23-10-12

2023重阳节是在哪一天 暖心文案精选

23-10-12

2023年重阳节具体时间是几月几号 有哪些意义

23-10-12