学模特大致分为2个年龄段。第一阶段：4-12周岁少儿模特；第二阶段：13-26周岁成人模特。模特主要是指担任展示艺术、时尚产品、广告等媒体的人。
学模特最佳年龄是几岁
4-12周岁学模特，属于少儿模特，少儿模特不能穿过高的跟鞋，要以纠正孩子形体、纠正走路姿态、提升表现力和表演能力、加强协作能力等为主，可以有目的的参加一些少儿模特比赛和演出，让孩子得到锻炼和发展。
13-26周岁学模特，属于成人模特，其中大部分学生年龄都是在16-22周岁，这也是模特学习、发展的最佳年龄。身体接近长成，形象也非常固定，对于未来的发展前景有一定的参照和依据。在16岁以上，穿高跟鞋也基本不影响骨骼的发育，也不会导致脚、腿有畸变。课程内容上以专业课程为主，包括T台模特表演、平面镜前表现力、形体舞蹈、化妆造型、服饰搭配以及参赛和演出等商业活动。
学模特应该注意什么
1.学模特切忌急于求成
很多刚刚接触学模特很急于求成，恨不得一、两节课就能上台表演，但是在这种心理状态下学习，可是不行的哦！所有的课程都讲究循序渐进，只有打好、打牢专业基础，才能实现“量变”到“质变”，切忌贪快！
2.学模特“身体”记住，才是真的会
在初学模特仪态时，会反复针对模特步伐进行走姿练习，千万不要小瞧这些枯燥的学习。反复进行长沙学模特训练是一个通过大脑指挥身体动作和肌肉，让身体习惯动作的过程，这也就是俗称的肌肉记忆。只有“身体”记住了，才会吸收为自己日常的一部分，才叫真的学会哟！
3.学模特要用心上课、完成课后作业
周末班不像暑期班可以集中时间天天练习，而上课的时间总是有限的，想要练好学模特礼仪姿态，这就需要课后一定要完成老师布置的作业。老师们每次上课前也会回课，检查有没有在家练习。世上无难事只怕有心人，我们不去过分强调学习的技巧性，只要多加练习，打好基本功，相信机会的大门就会常为你打开！
4.学模特要动作到位 提高有效性
模特的学习基础是良好的站姿、走姿等仪态，老师要求学员在舞台上表演出台步风格也是自然、大方、干净。
5.学模特要表情和肢体语言相结合
请不要低估一个表情所带来的感染力，模特在走秀的过程中，面部表情始终贯穿其中，代表着模特本身的形象气质，把自己融入到情境中，融入到音乐里，将表情和肢体语言相结合，才能做到神形兼备。
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